בואי ללמוד כיצד להגן על עצמך

מה נלמד?

  • התגוננות במגוון סיטואציות 

  • סטרייקינג (התקפות ידיים ורגליים), בריחים, הטלות

  • לחימה בקרקע

  • התגוננות מפני ובאמצעות נשק קר

  • נפתח את הכושר הגופני

אחד העקרונות בשיטה שלנו הוא היערכות להתמודדות לא פרופורציונלית​
 

דבר אשר יקנה לך ידע ויכולת להתמודד מול כל אחד ללא קשר לגודלו, משקלו וכוחו


למי זה מיועד?

האימונים מיועדים לכל אחד נשים וגברים כאחד. לא נדרש ניסיון וכושר גופני, על הכל נעבוד יחד ונגיע להישגים.

אבל מה אם אין לי ניסיון והכושר הגופני שלי ירוד?

הניסיון ירכש עם הזמן - אף אחד לא נולד אומן לחימה, המפתח להשגת תוצאות הוא התמדה. 

הכושר הגופני נבנה בהדרגתיות ולאורך זמן נשיג תוצאות. 

התנועה הספונטנית הינו בית ספר לאומנות לחימה מודרנית להגנה עצמית לנשים וגברים כאחד, בניית הכושר ופיתוח אישי.

אומנות לחימה שפותחה ע"י אחד מתלמידיו הראשונים של ברוס לי, מבוססת על קונג פו ומאגדת בתוכה טכניקות מקשת רחבה של אומנויות לחימה שונות.

1/4

האימונים מתקיימים ברעננה

לא מרעננה והסביבה?
קבוצות נוספות בתל אביב, ירושלים, חולון ועתלית

מתאמנות מספרות

נעם ב.

"האימונים בתנועה הספונטנית עוזרים לבטחון העצמי שלי, אני מרגישה שיש לי כלים להגנה עצמית"

ירדן נ.

"מאז שהצטרפתי לאימונים אני מרגישה הרבה יותר בטוחה ביכולת שלי להגן על עצמי"

לפרטים ותיאום אימון ניסיון חינם
054-3974745
לחצי לשליחת הודעה

800px-WhatsApp.svg.png

או מלאי טופס זה

תודה על פנייתך, ניצור קשר בהקדם!


נעים להכיר אני רותם בן ציון, אבא ל-3 ילדים, תושב רעננה.
אני מאמן מוסמך מטעם בית הספר למקצועות הספורט.

התחלתי להתאמן בתנועה הספונטנית בשנת 2008
עם המאמן וראש השיטה סיג'ו אייל קורן.

בצעירותי התאמנתי בג'ודו ובקרטה מגע מלא.

rotem-120-removebg-preview.png

"מורה לא דורש מתלמידיו מה שלא דרש מעצמו"
- סיג'ו אייל קורן -